Workrave es una aplicación que nos permite realizar descansos y micropausas de forma periódica a aquellos que trabajamos durante muchas horas delante del ordenador. Estas micropausas pueden ser muy útiles para realizar estiramientos, realizar ejercicios para descansar la vista o ir a beber un vaso de agua, levantándonos de la silla. De esta forma, si hacemos pequeñas pausas (sin realizar abusos), evitaremos dolores de cuello y espalda, fatiga visual y malas posiciones posturales.

Asimismo, Workrave es muy fácil de usar, y tiene múltiples opciones: Nos permite configurar el tiempo entre pausas, definir la duración de las pausas (dividiéndolas en micropausas, pausas para café, indicaciones de dejar de trabajar por hoy, etcétera), e incluso nos ofrece guías de ejercicios (estiramientos, juegos para descansar la vista, consejos...). La aplicación es capaz, incluso, de bloquearnos por completo el ordenador para que no podamos utilizarlo durante el tiempo de descanso.

Este programa es open source, gratuito, y multiplataforma (funciona sobre Linux y Windows).